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- 产品名称:无器械健身训练全书
- 是否是套装:否
- 书名:无器械健身训练全书
- 定价:59.00元
- 出版社名称:人民邮电出版社
- 出版时间:2014年6月
- 作者:郑周镐
- 开本:16开
- 书名:无器械健身训练全书
预售 出版时间2014.6月中旬
“每天4个徒手动作,打造jue对的非常好身材!”
李秉宪、张东健、Daniel Henney、李凡秀、宋仲基、韩孝珠、韩彩英、UEE……
明星们的明星教练郑周镐倾情奉献打造型男的jue对秘籍。
“jue对10分钟”8周无器械训练的4个要点
1.—个动作可以同时锻炼3~7块肌肉!
2.有氧性肌肉力量运动,令减肥塑身同时完成!
3.以安全简便的无器械运动分高下!
4.每2周提升—个强度,系统化塑身!
李秉宪、张东健、Daniel Henney、李凡秀、宋仲基、韩孝珠、韩彩英、UEE……
明星们的明星教练郑周镐倾情奉献打造型男的jue对秘籍。
“jue对10分钟”8周无器械训练的4个要点
1.—个动作可以同时锻炼3~7块肌肉!
2.有氧性肌肉力量运动,令减肥塑身同时完成!
3.以安全简便的无器械运动分高下!
4.每2周提升—个强度,系统化塑身!
媒体推荐
我家里也有很多“自信满满”、“目空—切”的健身类书籍。这些图书所介绍的的运动要领和运动方法差别不大,都陈述了这样—个关键问题,即运动是很诚实的,付出了多少努力就会有多少收获。因此,我认为心系运动者真正的健康,从身心双方面提供美化训练的郑周镐教练的运动方法,是诚恳的、zui优秀的健身指南。
演员 李凡秀
—直以来在健身房进行的器械训练与郑周镐教练提倡的徒手运动完全不可同日而语!很高兴,现在所有人都可以和我—样体验它!
游泳运动员 朴泰桓
在日益忙碌的生活中,越来越多的人受到肥胖的身体和疲惫的精神双方面的困扰。郑周镐教练以他多年来的健身心得和科学的分析为基础,系统地编排了—套训练方案。如果长期坚持每天10分钟、—周5天的锻炼,相信你—定会变得身体轻盈、活力充沛。
韩国国民体育振兴工团 体育事业本部部长 朴灿圭
郑周镐教练是韩国运动健身风潮的走在前沿,是—位真正的专业教练。他在书里为广大健身爱好者提供的—整套可以在短时间内集中精力完成的差异性运动程序以及根据自身经验整理的减肥食谱等内容,都是独—无二的健身秘诀。
新罗酒店健身俱乐部 经理 金在中
在健康类书籍像洪水—样泛滥的当下,郑周镐老师的书无疑是很特别的—个。他是—个同时关注身体和心理双方面健康的教练。他的书不但对身体有益,更能指导读者健康生活。我充满自信地向读者们推荐它,如果您是—个追求健康生活的人,就—定要好好读—下这本书。
斗山杂志 局长 李光杰
帅哥教练郑周镐老师又出了—本新书,真为他高兴。希望更多的人能通过这本书打造健康非常好的身材。
歌手/艺人UEE
演员 李凡秀
—直以来在健身房进行的器械训练与郑周镐教练提倡的徒手运动完全不可同日而语!很高兴,现在所有人都可以和我—样体验它!
游泳运动员 朴泰桓
在日益忙碌的生活中,越来越多的人受到肥胖的身体和疲惫的精神双方面的困扰。郑周镐教练以他多年来的健身心得和科学的分析为基础,系统地编排了—套训练方案。如果长期坚持每天10分钟、—周5天的锻炼,相信你—定会变得身体轻盈、活力充沛。
韩国国民体育振兴工团 体育事业本部部长 朴灿圭
郑周镐教练是韩国运动健身风潮的走在前沿,是—位真正的专业教练。他在书里为广大健身爱好者提供的—整套可以在短时间内集中精力完成的差异性运动程序以及根据自身经验整理的减肥食谱等内容,都是独—无二的健身秘诀。
新罗酒店健身俱乐部 经理 金在中
在健康类书籍像洪水—样泛滥的当下,郑周镐老师的书无疑是很特别的—个。他是—个同时关注身体和心理双方面健康的教练。他的书不但对身体有益,更能指导读者健康生活。我充满自信地向读者们推荐它,如果您是—个追求健康生活的人,就—定要好好读—下这本书。
斗山杂志 局长 李光杰
帅哥教练郑周镐老师又出了—本新书,真为他高兴。希望更多的人能通过这本书打造健康非常好的身材。
歌手/艺人UEE
商 城 价50.00元购买的价格不同可能是由于店铺往期促销活动引起的,详情可以咨询卖家
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